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跪求截拳道压腿方法(带图)

错。当然要压腿了。无论什么武术,都是需要压腿的,这是基本功,是不可缺少的。况且,截拳道是一种综合性和自由性极强的武术运动,更不可能少了压腿。压腿是为了达到最大的腿部伸展和灵活度,这样才能练好腿功,就像李小龙的侧踹和鞭腿,能达到...

可以练侧踢腿,每腿10次(循序渐进),蹲在地下,把一条腿伸直,使劲向下颤。http://video.sina.com.cn/v/b/2879706-1291992073.html

只要坚持就可以了~~不要急

压腿压完可适当做些踢踏,踢腿运动,你也可以适当练习一字马,直到能压下去为止,自己好好练习,不要让教练帮你压。我就有过一次,教练要我压腿,我和不会,就差很多才能下去,教练直接一脚踩我后退就下了,下半身就没感觉了,几个小时后稍微可...

看你的毅力喽,最好找个老师帮助你做要容易点。我朋友17岁练跆拳道就是她们老师帮忙练的,一个月时间就行了。

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